Tervis

Põhjused looduse keskel

Telaks ja puhas õhk. Me ütleme teile mõned põhjused, mis selgitavad, miks teil on rohkem soovi looduses.|

5 põhjust, miks sa ei näe jõusaalis tulemusi

Kui te tavaliselt treenite iga päev jõusaalis, kuid te ei näe mingit edasiminekut, siis te ei pruugi korralikult kasutada. Me ütleme teile, miks.|

Mis spordiala teete pärast 50 aastat?

Tänapäeval tähendab see, et 50-aastane vanus on nii isiklikult kui ka professionaalselt ülima kujuga ja suurel vanusel. Vaadake, mida selles vanuses sport teeb.|

Kuidas hüpata köis õigesti

See ei ole nii lihtne hüpata köis õigesti. Anname teile mõned nõuanded, mida teha hästi ja seega olla järjepidevamad meie spordi edusammudes.|

Koolituse kui abikaasa eelised ja puudused

Kas te ei tea, kas alustate koolitust oma poisi või tüdrukuga? Me räägime teile kõikidest eelistest ja puudustest, mida saaksid paarina treenida.|

4 sporti, et saada lame kõht

Me kõik ihaldame lame kõhtu, kuid ei harjuta seda õigesti. Soovitame teil neid harjutusi harjutada.|

Orthorexia: kinnisidee tervisliku söömise kohta

Tervisliku toitumise kinnisideeks nimetatakse ortoxiat ja see vastab inimestele, kes mõõdavad iga sööda koostisosa toiteväärtust.|

5 crossfiti kasu

Crossfit on harjutus, mida harjutatakse üha enam kogu maailmas, sest see pakub meie kehale palju kasu. Kas sa tunned neid?|

Õenduspäev 2019: Miks seda 12. mail tähistatakse?

12. mai tähistatakse õenduse päeva. Austusavaldus neile, kes töötavad selles sektoris kutseliselt. Miks seda päeva tähistatakse?|

Kas on võimalik saada isegi tervislikumaid puu- ja köögivilju?

Nii puuviljad kui ka köögiviljad on juba terved ja neid tuleb tarbida iga päev. Aga kas on võimalik saada isegi tervislikumaid puuvilju ja köögivilju?|

Näpunäiteid, kuidas poolmaratoniga paremini toime tulla

Eelmiste päevade jooksul peame hästi ette valmistama ning võistluse keskel on meil ka reeglid. Soovitame teil seda paremini teha.|

Kuidas vältida krampe ja millised on nende põhjused

Krampide peamised põhjused võivad olla liigsed pingutused treeningutes või spordi mängimata jätmine. Kuidas neid vältida?|

Parimad harjutused seljavaluks

Harjutuste tabel, mis lõpeb seljavaluga. Harjutused ja venitamine, mis tugevdavad nimmepiirkonda ja venitavad kogu seljaosa|

Milline toitumine kuulus?

Kindlasti olete imestanud näitlejate ja mudelite saladusi, et olla alati nii suured, et rääkida kõige populaarsematest kuulsustest.|

Uued geneetilised uuringud on kasulikud päriliku uroloogilise vähi diagnoosimiseks

Ruberi rahvusvahelise haigla meditsiini geneetika ja uroloogia ja androloogia üksused on loonud programmi, et avastada uroloogilist vähki põhjustavaid geneetilisi muutusi varakult ja usaldusväärselt.|

Millal tossud vahetada

Isegi kui sa ostsid uusima ja kõige keerukama mudeli, ei ole tossud igavene, kas sa tead, millal on kõige parem neid muuta?|

Maailma munasarjavähi päev 2019: Kuidas vältida selle välimust?

8. mai tähistatakse munasarjavähi maailmapäeva. Haigus, mis mõjutab naisi ja mis on midagi keerulist ennetamist.|

Ümberõpe: õppige oma sümptomeid tuvastama

Kehv kehaline teostus, valu ja võimalikud vigastused, mis võivad kahjustada meie tervist. Teadke ületreeningu sümptomeid.|

Lupuse päev 2019: Miks seda 10. mail tähistatakse?

Maailmapäeva päeva tähistatakse 10. mail, et sellest haigusest teada saada ja seda kogu maailmas levitada. Miks see päev?|

Milliseid funktsioone on parimad jalgrattad?

Teil on võimalus oma kodus käia. Näitame teile parimate jalgrataste eeliseid.|

Astma põhjused, sümptomid ja ravi

Astma, hingamisteede väsimus või hingeldus või hingeldus on krooniline haigus. Me räägime teile, mida teie hooldused ja sümptomid on.|

Running: kuidas hooaja hästi alustada

Jooksva hooaja alustamiseks on oluline minna järk-järgult. Me räägime teile kõige paremini alustada.|

6 nõuandeid lameda kõhu jaoks tänu hula hoopile

Hula Hoopist saab palju väljaõppemeetodina kõhtu kaotada. Avasta kõik selle eelised siin.|

Põhjused tervete terade lisamiseks teie dieeti

Kuigi selle tarbimine on tõesti madalam, kui terved terad on meie kehale kasulikud. Kas sa tead?|

Kuidas Cristiano Ronaldo hoolib

Tema sportlik keha ei ole midagi kaasasündinud, ta toonitab seda ja seda võib näha treeningust tema igapäevasele treeningule. Kuidas Cristiano Ronaldo ise hoolitseb?|

Trikid kaalus tänu kõndimisele

Kaalu kaotamiseks on parem segada erinevaid erialasid, pilatesest kuni ujumiseni jalgrattaga. Me ütleme teile trikke, et kõndida kaalu kaotamiseks.|

Mõned toidud, mida kõige parem ei ole külmkapis

Võib-olla te ei tea, et paljud toidud säilivad hästi toatemperatuuril. Avastage, milliseid toiduaineid külmkapist välja jätta.|

Trikid neerude puhastamiseks

Neerud filtreerivad umbes 200 liitrit verd, et toota kuni 2 liitrit uriini. Aga kas sa tõesti oskad neerusid puhastada? Me anname teile mõned nipid.|

Kuidas eemaldada rasvad puusadest

Kui me ei tea, kuidas seda õigesti teha, võib puusade rasv kaotada. Teadke, kuidas puusadest rasva eemaldada.|

Kas sa tead, kuidas tossud korralikult pesta?

Kas me pesta neid käsitsi? Mida teha, et nad ei riku? Püüame tutvustada mõned tossutega seotud küsimused.|

Vee kasutamise alused

Vees viibimine võib olla rohkem kui lihtsalt ujumine. Avastage, kuidas vees õigesti teha, lõbus ja hästi sportida.|

5 vihjeid kõhupuhituse vältimiseks

Kui teil on kalduvus treenida või treenida intensiivselt, on teil kindlasti olnud kõhupuhitus. Kas te juba teate, kuidas seda vältida?|

Parim harjutus jala valu vähendamiseks

Need jalgade optimaalsed spordid on need, mis tavaliselt töötavad alumiste jäsemetega. Jätame teile mõned näited.|

Quirónsalud suurendab oma kohustust Málaga: ta avab meditsiinilise päevakeskuse ja integreeritud rehabilitatsiooni- ja füsioteraapiaala.

Quirónsalud suurendab Málaga pühendumist meditsiinilise haigla, rehabilitatsiooni- ja füsioteraapia tervikliku piirkonna käivitamisega.|

Sammud keha toonimiseks, kui oleme kaotanud kaalu

Oluline on jätkata söömist korralikult ja järgida harjutust, et taastada nende osade kõvadus, mis on olnud veidi pehmed.|

Kas te teate pritikini dieeti ja mida see lubab?

Pritikini toit on olnud juba pikka aega. Noh, see sündis 80ndatel arsti Nathan Pritikini käe all. Kas tead, mis see koosneb?|

Mis on ristmik

Crossfit on füüsiline aktiivsus, mis põhineb pidevalt mitmekülgsel funktsionaalsete liikumiste koolitusel.|

3 jooki enne rassist väldimist

On teatud toiduaineid ja jooke, mida kõige parem vältida, kui me treenime ja eriti enne võistlust. Kas sa tead, mis on parem mitte juua?|

Soovitused suusatamise alustamiseks

Kui oleme suusatamisel uued, siis on parem seda filosoofia ja kannatlikkusega kaasas kanda. Anname teile vihjeid suusatamise alustamiseks.|

Peamised vead, mida me teeme, kui tahame kaalust alla võtta

Kuigi enamik inimesi tahab kaalust alla võtta, on ka neid, kes peavad kaalust alla võtma. Milliseid suuri vigu tehakse?|

Parimad joogid lameda kõhuga

Kui me tahame, et meie kõht on lame, peame kasutama ja tervislikult sööma. Vaata, millised joogid aitavad kõhtu alandada.|

Rinnad: kuidas neid treeninguga suurendada

Seal on palju erinevaid spordialasid, millega me lihaseid suurendame, joonistame ümber ja toob ka rinnad. Kas sa tunned neid?|

Kui palju ja harjutusi rasva kaotada

Kui meil on paar ekstra naela, võime ainult rasva kaotada, kui me teostame ja sööme teadlikult. Anname teile selle kohta nõu.|

Esimene riiklik tervishoiuamet loodi integreeriva meditsiini reguleerimise edendamiseks Hispaanias

Esimene riiklik tervishoiuamet loodi integreeriva meditsiini reguleerimise edendamiseks Hispaanias. Juhatus koosneb 11 valdkonnast tervise valdkonnas ja esindab enam kui 20 000 spetsialisti. Peamine eesmärk on kinnitada Hispaania kodanike poolt ravistrateegiate valikuvabadust õigusakti raames, mis tagab õige vormi ja ametialase pädevuse.|

5 nõuandeid lihaste suurendamiseks tänu treeningule

Paljude inimeste, kes tegelevad füüsilise koormusega, üks eesmärke on saada lihaseid. Siin on mõned näpunäited lihaste lisamiseks treeninguga.|