Acai marja omadused ja kasu tervisele

Acai marja on acai palmi viljad ja me leiame selle Kesk- ja Lõuna-Ameerikas. See annab olulisi toiteväärtusi ning seetõttu on nende viljade ajal söödetud nende piirkondade hõimud.

Selle antioksüdantvõimsus, suur hulk vitamiine ja mineraalaineid, mis on hea nahale ja rasvhapetele, on selle omaduste hulgas.

Neil marjadel on kõrge antioksüdantide sisaldus, samuti elektrolüütide ja mikroelementide sisaldus. Lisaks oma mineraalidele, nagu kaalium, magneesium, vask ja kaltsium ja tsink, tõstetakse esile oma A-, C-, E- ja B-tüüpi vitamiine .

Kuid on veel rohkem, sest see sisaldab aminohappeid ja essentsiaalseid rasvhappeid Omega 9 ja Omega 6 ning suurt hulka kiudaineid. Seetõttu on need kehale head ja pakuvad tervisele kasulikku kasu.

Tänu oma rasvhapetele kaitseb acai marja meie südant ja takistab sellega seotud haiguste tekkimise riski. Kiud on väga oluline, et keha korralikult toimiks, sel juhul nii, et soole transiit on reguleeritud.

Antioksüdandid sobivad ideaalselt mitme asja jaoks. Ühelt poolt, et kaitsta nahka ja võidelda vananemise ja aastate jooksul. Jätab naha siledamaks ja uueneb loomulikult. Teisest küljest, kui see on antioksüdant, on see puuvili kehakaalu vähendamiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks . Noh, tal on küllastavad ja depuratiivsed omadused. Siis võib seda lisada igat liiki dieetidesse, mis keskenduvad kehakaalu langetamisele, kuid tervena.

Sellel on ka mõned põletikuvastased toimed ja see on seotud erinevate vanusega seotud ja neurodegeneratiivsete tingimustega.

Selle vitamiinid ja mineraalained kaitsevad meie immuunsüsteemi, et vältida teatud haiguste teket. Lisaks vähendab acai marja suurepärases diureetikumis halva kolesterooli taset ja annab olulise rahuldava toime tänu kiududele, mis, nagu me juba märkisime, võimaldab vannituppa õigesti minna ilma vedelike säilitamiseta.

Nagu aju, võib see puuvilja paljude uuringute kohaselt parandada protsessi ja aidata kaasa aju tervisele.