Kuidas alandada kolesterooli loomulikult

Kõrge kolesteroolitase on tervisele kahjulik, kuid oluline on, et oleks võimalik luua plasmamembraan, mis reguleerib rakkudes olevate ainete sisenemist ja väljumist. Kolesterooli põhjused võivad olla mitmed, peamiselt söövad palju tööstuslikku pagaritoodet, keetmist vähe aurutatud ja küpsetatud, tarbides palju töödeldud või mitte tarbivaid kaunvilju. Kas soovite teada, kuidas kolesterooli vähendada ? Hoidke lugemist ja avastage mõningaid õiguskaitsevahendeid.

Kolesterooli loomuliku vähendamise abinõud

  1. Artišokk : on üks parimaid toiduaineid, mis alandavad kolesterooli, sest see hõlbustab eliminatsiooni sapi kaudu ja aeglustab selle teket maksas. Valmistage keetmine lusikatäis artišoki lehtedega, lisage veidi mett ja sidrunimahla. Võtke see infusiooni üks kuni kolm korda päevas.
  2. Roheline tee : tänu oma antioksüdatiivsele toimele võib see vähendada kolesterooli oksüdatsiooni ja on ka diureetikum, aitab võidelda rasvumise vastu ja kaitseb artereid. Joo 1-3 päeva infusiooni, mis on valmistatud supilusikatäit nende lehtedega.
  3. Kanaari seemned: selle seemned on väga rikas rasvhapete ja kiudude poolest, ja see on suur liitlane rasvade imendumise aeglustamiseks. Valmistage keedusupp, tritúrala ja võtke see kaks korda päevas.
  4. Chumbera : selle kiud aitab vähendada lipaaside aktiivsust, mis on rasvade seedimise ensüümid. See võimaldab vähendada kolesterooli imendumist muu hulgas. Soovitatav on võtta annuseid vahemikus 300 kuni 900 mg päevas, mida saate jaotada 1-3 annusena, alati 20 minutit enne sööki. Leiad prickly pirni vedelas või kuivas vormis (tabletid või kapslid).
  5. Võilill : on ravimtaim, mis parandab kolesterooli, suurendades seda sisaldava sapi kõrvaldamist. Valmistage keetmine koos supilusikatäie lehtedega ja lisage veidi mett. Võite seda tarbida kuni 3 korda päevas.
  6. Riisi punane pärm : see on pärm, mis kasvab riisis looduslikult ja on väga hea kolesterooli taseme alandamiseks. 1-2 annust võib jagada vahemikus 500 kuni 1000 mg päevas.

Kõik need kolesterooli alandavad looduslikud abinõud on väga tõhusad ja väga terved.