Mida ma peaksin koolituspäevikusse kirjutama?

Neil, kes harjutavad harjutust teatud regulaarsusega, peaks olema koolituspäevik, mis lisaks edusammude kogumisele aitab samuti teada, kas me liigume õiges suunas. Üheksateistkümnenda sajandi Briti matemaatik ja füüsik, Lord Kelvin, ütles ajal, et seda, mida ei saa mõõta, ei saa parandada, nii et saada tööle. Allpool selgitame, mida ma peaksin koolituspäevikusse kirjutama .

Sülearvuti või rakendus

See on iga inimese isiklik valik, kuid eelistan kirjutada treeningu sülearvutisse, kuigi on olemas ka mobiilirakendusi. Arvutis saate iga päev lisada ka sessiooni kõige olulisemaid andmeid.