10 põhjust jooksja lõpetamiseks

Runnerile ei ole midagi muud tüütu kui marsruudi lõpetamine täieliku väljaõppe või karjääri ajal. Tavaliselt, kui see juhtub, on see ootamatutel põhjustel, mida ei saa vältida. Runneril on 10 põhjust .

  1. Äärmuslik ammendumine või vigastus : marsruudi lõpetamine ei ole kunagi soovitatav, kuid iga sportlane peab jooksmisel seadma piirid. Ärge kunagi pange oma tervist ohtu. Parem on peatuda, kui tunnete tõsist vigastust või äärmist väsimust.
  2. Seeriate vahel : see on planeeritud vaheaeg. Mida vähem aega kestab see vaheaeg, seda paremad on tulemused pikemas perspektiivis.
  3. Maanteel ettenägematu : näiteks kaaslane, sõiduki liiklus või punane tuli. Nende peatuste vältimiseks on parem lindil töötamine.
  4. Arutelu: Vältige võimalikke kokkupõrkeid inimestega, keda võite jalgratta peale komistada või kes oma jalgratast hõõruda. Me ei saa midagi, lihtsalt kabiini.
  5. Halbade ilmastikutingimuste ees : ärge mõelge isegi puude vahel, kui on torm. See on oht teie tervisele. Püüa end kaitsta ka siis, kui rahe langeb.
  6. Kui te ei tunne end hästi : märkate, et jalad ei lähe nagu teisedki ajad. On võimalik, et olete liiga väsinud või et te kavatsete grippi inkubeerida.
  7. Kui märkate, et te eksite : see on väga tüüpiline, kui tegemist on tundmatus kohas toimuva koolitusega. Sa väsid ketruseta ilma palju mõtet. Püsti ja küsi oma saatuse kohta.
  8. Sa kohtud inimesega, keda sa ei ole aastaid näinud . Ärge lõpetage ühtegi tuttavat, kuid midagi ei juhtu, kui sa komistad vana lapsepõlve sõbra peale.
  9. Lõpetage purskkaevus jooma . See on väga kuumadel päevadel väga levinud.
  10. Parim peatus on koolituse lõpetamisel ja oma eesmärgi täitmisel.