Kas jogurtijäätised on terved?

Alates paar aastat tagasi on enamiku suurte linnade juurde paigutatud jogurtijäätis . Tõenäoliselt on see, et sel suvel olete sattunud kiusatusse ja andnud endale mõned kapriisid jäätisena kas rannas või kodus. Kas me teame, kuidas on tervislik jogurtjäätis? Neid müüakse madala kalorsusega rasvavaba magusana, kuid see on ikkagi lõks meie tähelepanu püüdmiseks.

Selle jäätise aluseks on looduslik jogurt, on arusaadav, et see on terviklik, sest koorega ei ole kvaliteet ja maitse sama. Aga see, mis tõesti jõuab nuumamiseni, on kõik, mida me järgnevalt lisame, sest tavaliselt lisatakse puuvilju ja magusaid aineid, et anda jäätisele rohkem rõõmu.

Olles valmistatud loomse päritoluga piimast, kas tervelt või kooritud, annab see küllastunud rasvu . Mõnel juhul võib juhtuda, et tootja annab veidi rohkem tekstuuri, lisades kreeme ja kreeme, mis põhjustavad rasva taseme tõusu. Midagi sarnast juhtub maitse puhul. Hoolimata sellest, et need maiustused on väga seeditavad ja kerged, on neil tavaliselt lisatud suhkruid, mis suurendavad kalorite koguarvu.

Tegelikult on laias valikus jogurtit või külmutatud jogurtit, sest mõnikord nimetatakse seda mõnes kohas. Need, kes on sada protsenti jogurtit, on tervislikumad, sest neil on vähem rasva ja nad istuvad palju paremini. Lõpuks sõltub kõik meist ja meie maitsest, sest eraldi peatükk väärib täienduste teemat. Eesmärgiga anda neile jogurtijäätisele maitse, pakuvad nad võimalust šokolaadipraate, küpsiseid või maitsestatud siirupeid panna. Kui viskate midagi, on kõige soovitavam olla puuviljaosad, nagu kiivi, maasika või ananass. Jogurtil on rohkem maitset ja see on tervislikum.

Ärge unustage, et see on moehullus ja et te ei saa jogurtit jäätisega kuritarvitada, sest nad tunduvad esmapilgul väga terved, sest nad ei ole üldse. Tuleb öelda, et võrreldes tavalise jäätisega on vähem rasva ja kaloreid, kuid see ei ole kerge toit.