Miks krambid tekivad?

Sportlastele pole midagi ebamugavamat kui krambid, mis on väga tüütu ja valusad. Neid toodab mõnede lihaste püsiv ja intensiivne kokkutõmbumine, mis võib tekkida nii väga intensiivse treeningu kui ka täiskogu puhkuse ajal. Neid on väga raske vältida, eriti kui me teeme pikaajalisi tegevusi väljaspool meie vahendeid. Kujutis, mida me alati meeles pidame, on mängijate koht mängude viimasel minutil, kus kaksikud on "üles". Selgitame, miks krambid tekivad .

Harjutuse jaoks

Kõige tavalisem asi sportlasel on see, et krambid tekivad ülemäärase füüsilise aktiivsuse tõttu, kas hüppe ajal, rassil, ujumisel või spordis, mida me pikka aega harjutame . Samuti on olemas võimalus, et öösel, kui me oleme täielikult puhanud, ilmuvad need ebamugavad ebamugavused, eriti kui teeme pahkluude või varvaste järsu liikumise. On loogiline, et need inimesed, kes on istuvamad, kannatavad krampide all, kui nad peavad silmitsi intensiivse treeninguga.