7 põhjust ööpäevas süüa 45 pistaatsiat

Pistaatsiaid võib pidada enamikule pähklitele vastupidi. Te hakkate sööma ja te ei peatu. Kuid see on väga tervislik toit, mis ei ole nii rasvane kui me arvasime. Tänu sellele on võimalik täiustada oma tegevust meie poolt pakutavate tegevuste tõttu, mida see pakub. American Heart Association soovitab tarbida umbes 30 grammi ilma kooreta päevas. Selles artiklis anname teile 7 põhjust, miks süüa 45 pistaatsiat päevas .

Vähem südamehaiguste riski

Nairobi ülikooli ja Hohenheimi ülikooli uuring näitas, et 30–50 grammi pähklite tarbimine päevas vähendab kardiovaskulaarsete haiguste kannatamise võimalusi . Pistaatsiapähklid on rohkesti monoküllastumata ja polüküllastumata rasvu, mis aitavad vähendada halva kolesterooli taset.