Millised on stressitestid?

Eriti harjutatakse eliitspordi füüsikalise seisundi kontrollimiseks erinevaid teste, kuid see on ka midagi rohkem levinud inimeste seas tänaval. Kui te küsite endalt, millised on püügikoormuse testid, hoolitseme selle eest, et selgitaksime teile, pakkudes võimalikult palju teavet. Enne mis tahes füüsilise tegevuse läbiviimist on soovitav teha mõned katsed, et kontrollida, kas me oleme sobivad või mitte, välistades näiteks südame tervisehäired. Neil, kellel juba on teatud tase, tuleb arstiga konsulteerida ka füüsilise seisundi hindamiseks ja uute eesmärkide seadmiseks.

Kuidas seda tehakse?

Stressitestid võivad erineda sõltuvalt soovitud spetsiifilisusest. Kõige täielikum on see, mis käsitleb gaaside, nii süsinikdioksiidi kui ka hapniku analüüsimist. Tavaliselt tehakse seda jalgratta või tsükli ergomeetriga. Meetodid on erinevad, kuigi kõige tavalisem süsteem suurendab intensiivsust, vähem kui rohkem, kuni saavutame maksimaalse võimsuse. Kui proovitõmbate jooksurajal, näete, kuidas vaip iga minuti järel suureneb.