Aeroobne treening parandab Parkinsoni sümptomeid

Aeroobse treeningu praktika võib aeglaselt aeglustada närvisüsteemi häire Parkinsoni tõbe. See viitab eelkõige mõõdukale intensiivsele tegevusele, mis võimaldab keha temperatuuri tõsta, mis teeb teid higi ja rehvideks. Nende hulgas on elliptiliste masinate kasutamine või kõndimine, ütleb neuroloog Eric Ahlskog. Selles artiklis anname teile rohkem üksikasju selle kohta, miks aeroobne treening parandab Parkinsoni sümptomeid .

See professionaal tagab, et tasakaalu- ja venitusharjutused on väga kasulikud haiguse levinud sümptomite puhul, näiteks kehahoiaku muutus, lihasjäikus või aeglased liikumised. Võitluses selle patoloogia edenemise vastu viidi läbi erinevad teaduslikud uuringud, mis näitavad, et aeroobne aktiivsus parandab tegureid, mis võivad ajus kaitsvat mõju avaldada. See on suures osas nii, sest aeroobsed harjutused vabastavad aju valke, mida nimetatakse trofilisteks teguriteks, mis käituvad väga vägagi mullale visatud väetistele, selgitas neuroloog.

Sporditegevus aitab säilitada ajuühendusi ja ennetada aju atrofiat, mis põhjustab Parkinsoni ja aju vananemist. See professionaalne kinnitab, et füsioteraapia tavad peavad sisaldama aerobiliste harjutuste väljaõpet ja soodustama seda tüüpi patsientide füüsilist konditsioneerimist.

Hoolimata sellest, kas see patoloogia on kannatanud, selgitab dr Ahlskog, et aeroobse kasutamise rutiin hõlmab rasket tööd ja pidevat pühendumist, nii et enne mis tahes spordi harjutamist on vaja konsulteerida arstiga . Rohkem kui ühel korral on öeldud, et füüsilise tegevuse alustamiseks oleks soovitatav läbi viia stressitest, et välistada võimalikud südamehaigused.

See arst näitab, et asjakohane on järk-järgult tõsta rütmi ja intensiivsust alates 15 või 20 minutist. Tagab, et " elu on maraton, rohkem kui rassi täiskäigul ." On vaja seada eesmärke, nagu 45 või 60 minuti pikkune aktiivne tegevus nelja päeva jooksul nädalas, samuti sportimine, näiteks ronimine või jalgrattasõit.

See neuroloog ütleb, et pole ühtegi programmi, mis sobiks kõigile inimestele võrdselt, mistõttu on vaja paljastada erinevaid aeroobse kasutamise alternatiive. Parkinsoni tõve vältimiseks soovitab ta patsientidel proovida oma parima. Selle haiguse korral võib korduste korduv ja järk-järguline suurendamine olla kasulik.

Selleks, et treeningprogramm oleks efektiivne, on vaja ravimite optimeerimiseks otseselt arstiga koostööd teha . Kui haiguse mõju on aeglustunud, tuleb nende ravimite manustamist reguleerida, et parandada elukvaliteeti ja hõlbustada kehalist tegevust.