Mida teha, kui triatloni hooaeg lõpeb

Hooaja on lõppenud paljude triastlaste jaoks. Mõned on saavutanud oma eesmärgid ja teised on uksele jäänud, kuid nüüd on aeg puhata ja laadida, et alustada järgmise kursuse tugevust. Mul on palju kahtlusi küsimuses, mida teha, kui triatloni hooaeg lõpeb .

Kõigepealt on soovitatav, et keha ja vaim katkestaksid võistluste ja treeningute surve . Praegu me ei sea lühiajalisi eesmärke. Stseeni sisenemine on ka mitmeid väliseid tegureid, mis takistavad meie treeninguid, nagu temperatuuri langus ja madalaim päikesepaiste tundide arv. Me leiame siin mõned vabandused ettevalmistavate istungite aja lühendamiseks või külma talve hommikul voodis viibimiseks. See tundub parem kui 80 kilomeetri pikkune jalgrattamatk.

Kõigil nendel esimestel nädalatel on mõningane koolituse vahele jätmine alati süütundlik, kuid aega võib kasutada ka teistsugusel viisil, tehes muid tegevusi ja tehes uusi projekte. Koolitus ja tehniline töö on hädavajalikud hooaja alguseks . Soovitav on harjutada teisi spordialasid, eriti seadmeid, ning unustada täielikult jalgratta jooksmise või ratsutamise jooksud.

Me kasutame ära ka aktiivse puhkeaja, et parandada ujumistehnikat, mis on üks suuremaid ootamatuid teemasid, mis on mõnede triastlaste jaoks, ning tugevdada jõusaali lihaseid võimalike vigastuste vältimiseks. Me seisame silmitsi parimaga jõusaalis, jõusaalis või isegi kodus, sest võib-olla hiljem ei ole meil piisavalt aega selle tugevuse mõjutamiseks.

Triatloni hooaja lõpus muudab koolituse maht palju madalamaks. Meil on rohkem vaba aega, mida saab pühendada sõprade ja perega seotud sotsiaalsetele kohtumistele, mida teataval määral võib väita, et see on koolituse, võistluste ja varahommikute tõttu hüljatud. See tähendab meile uut elu, kuid ainult ajutiselt. Samuti ei tohiks me kaotada oma pead ja toiduaineid, jooke ja ajakavasid. Te saate teha kõike, kuid alati järjekorras.

Surve vaba

Kasutades ära asjaolu, et meil ei ole mingit survet ja et praegu töötame eesmärgiga luua alus hooaja alguseks, hindame me ka seda, et meel on vabastatud mis tahes otsestest plaanidest. Loomulikult näeme internetis populaarsete jooksvate võistluste kalender, mõned triatloni kohtumised ja jalgrattasündmused. Varem või hiljem saame vea, seega on vaja korraldada ka ettevalmistuskalender.

Me mõtleme selle üle, millised peaksid olema kursuse eesmärgid ja sealt kindlaks määrama perioodid, millal teatud vormi piigid tuleb saavutada . Raske on alati kõrgel tasemel tegutseda, seega on parem proovida katsetega, mille me kalendris punaselt märgime.