Kõige populaarsemad massaažiliigid

Mitte keegi ei ole mõnusalt magus, aga mitte hea massaaž, mis aitab meil lõõgastuda ja loobuda. On palju liike ja igaüks täidab teistsuguse ülesande. Me peame püüdma valida alati, mis meile kõige paremini sobib. Seekord näitame teile kõige populaarsemaid massaažiliike.

Sügav kudede massaaž

See viitab erinevate meetodite kasutamisele, et jõuda lihaste sügavamatesse kihtidesse. Eelkõige kasutatakse seda valu ja põletiku vähendamiseks lisaks füüsilise ebamugavuse taastamisele. See võib olla natuke valus, kuid tavaliselt pole see alati nii.

Rootsi massaaž

See on lihtsaim lõõgastav massaaž ja see, mida kasutatakse kõigis riikides. See on valmistatud viiest liikumisest, nagu petrissage, effleurage, tapotement, hõõrdumine ja vibratsioon. Muuhulgas suudavad nad lõpetada lihaste pinged, lõõgastuda ja parandada ringlust .

Spordimassaaž

Töötab nii enne kui ka pärast sporditegevust. Seda kasutatakse paindlikkuse ja jõudluse parandamiseks ning vigastuste taastamiseks. Sa pead valede massööridega olema ettevaatlik.

Punktteraapia

Selline massaaž keskendub valusate kiudude sõlme otsimisele . See võib olla mõnevõrra tüütu, kuid see võimaldab kombineerida teiste tüüpi massaažidega.

Massaaž kuumade kividega

Kõige tavalisem on see, et kasutatakse soojad basaalid, millel on rahustav toime. Seda kasutatakse peamiselt unehäiretega ja lihaskontraktsioonidega inimestel.

Aroomiteraapia massaaž

Segage massaažid aroomiteraapiaga. Kahtlemata on kaks suurepärast edu. Nad kasutavad massaaži valmistamiseks õlisid, jättes lõhna keskkonda. Sel moel õnnestub neil vähendada pingeid ja vähendada põletikku ning ebamugavustunnet ning parandada seedimist.

Sünnieelne massaaž

See on rasedatele mõeldud massaažitüüp. Väga kasulik on rahastada rasedusfaasi ebamugavustunnet . On võimalik, et nad aitavad isegi paremat kättetoimetamist. Kui olendi sündimine toimub, ei oleks haiget jätkata massaažidega, et teha koostööd kehalise tasakaalu otsimisel.

Shiatsu

Jaapani kultuurile iseloomulikum, mis viitab sõrmede survele . Ravi kohapeal toimub. See koosneb erinevate energiatsoonide vajutamisest ki tasakaalustamiseks. Samuti peate pöörama tähelepanu oma hingamisele.

Tai massaaž

Teine massaaživorm, mis toimub kohapeal ja mis on üle 2500 aasta vana. Segage jooga poosid õrnade rütmiliste kompressioonidega energiavoogudes.

Need on kõige populaarsemad massaažiliigid . Milline on teie arvates kõige tervislikum?