Inositool, mis see on ja mida seda kehas kasutatakse

See on suur teadmata, kuid sellel on tugev mõju meie tervisele. Kutsume teid üles avastama, mis on inositool, milline see on ja millised on organismi puudujäägi tagajärjed.

Mis on inositool?

Kaunviljad sisaldavad seda ühendit.

Nimetatakse ka fütilhappena, inositoolheksafosfaadina, IP6o Myoinositol on toit, mida toodetakse meie kehas glükoosist. Seda peetakse toitaineks B-vitamiinide ja on vees lahustuv vitamiin, mis eritub uriini kaudu.

Seda võib saada toidu kaudu, näiteks letsitiini, nisutüve, kaera, vasikaliha, pähklite ja kaunviljade kaudu.

Seda võib saada ka toidulisandite kaudu. Viimast kasutatakse peamiselt ärevuse ja stressi raviks .

Mida see kehas teeb?

Seda võib saada toidulisandites.

Muuhulgas on inositoolil järgmised omadused:

Võidelda depressiooni, stressi ja ärevusega

See ühend võib võidelda depressiivsete seisunditega.

Inositoolilisandeid kasutatakse ärevuse ja stressi seisundite vastu võitlemiseks ja nende vähendamiseks. Samuti võib see parandada depressiooni ja hüperaktiivsuse seisundit . Seda seetõttu, et depressiivsetel inimestel on inositooli tase madal ja ka see on teada, et see komponent toimib otse serotoniini suhtes.

Vähendab kolesterooli ja rasva kogunemist

See vähendab kolesterooli ja takistab rasva kogunemist organismis.

See orgaaniline ühend vähendab LDL-kolesterooli ja takistab rasva ladestumist. On tõestatud, et mäe kõrval võib see vähendada kolesterooli veres.

Inositool jaotab rasva kogu kehas ja kõrvaldab selle kohtadest, kus see koguneb. See muudab maksa vabaks selle rasvade kogunemise, andes detoksiefekti .

Parandab nahka

Üks selle eeliseid on see, et see parandab naha välimust.

Inositooli kasutatakse ka kosmeetikatoodetes iluhoolduste jaoks. Tänu B-vitamiinile on sellel otsene mõju naha, küünte ja juuste tervisele . Lisaks võib see peatada kortse ja ennetada nahahaigusi.

Selle puudujäägi tagajärjed

Inositooli puudus kehas võib põhjustada juuste nõrkust.

Inositooli puudumine organismis võib põhjustada:

  • Nahaprobleemid ( dermatiit või ekseem).
  • Juuste nõrkus: Inositooli madal tase tekitab rabedad ja nõrgenenud juuksed.
  • Vereringehäired
  • Meeste steriilsus
  • Silmahaigused nagu öine pimedus.
  • Närvisüsteemi muutused: unetus, närvilisus, foobiad, hirmud jne.
  • Suurendab diabeedihaigetel neuronite probleeme.
  • See soodustab kõhukinnisust.