Mis on vadakuvalik?

Praegu on palju toitumisharjumusi, mis lubavad õhukest keha või kõrvaldada need lisakilbid mõne päeva pärast. Üks neist on kuulus vadakuvalik, loomulik toode, mis saadakse selle toidu koagulatsioonist, mille põhieesmärk on keha puhastada ja energiat üksikisikule pakkuda . Tänu sellele protsessile saate koostisosade, mis sisaldavad palju valke, vitamiine, mineraalaineid ja olulisi aminohappeid, muutudes keha kummardamise praktikaks.

Omadused ja eelised

Ideaalne on vadak ja teised joogid või toidud segada.

Nagu oleme juba näinud, on vadak väga suure potentsiaaliga toidulisand. Näiteks annab selle kõrge bioloogiline väärtus üksikisikule täiskõhutunde, mis aitab tal vähem süüa. Lisaks parandab see organismi ainevahetust, stimuleerib limaskesta ja suurendab soole transiiti. Kuigi selle võõrutusvõime parandab rasvade põletamist ja kõrvaldab kahjulikud toksiinid.

Eksperdid ei soovita seda dieeti laktoositalumatusele.

Teisest küljest on selle paljude eeliste hulgas:

  • Vadakuvalik on sportlaste seas väga populaarne, sest see aitab arendada ja suurendada lihasmassi .
  • See juhib tähelepanu ka selle olulisele rollile kõhukinnisuse vastu, stimuleerides bakteriaalset taimestikku soolestikus.
  • See uskumatu toode aitab reguleerida kolesterooli taset ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
  • See tugevdab kaitset, mis kaitsevad organismi oksüdatsiooni eest, vähendades oksüdatiivse stressi ja krooniliste haiguste tekke mõju.
  • Mõned uuringud on näidanud, et vadak aitab vähendada lokaalset põletikku .

Kuidas jälgida vadakuvalikut õigesti

Toitumise kestus on vaid kuus päeva.

Sarnaselt mis tahes muule ravile tuleb samme siiski rangelt järgida, et mitte seada tervist ohtu ja saavutada optimaalseid tulemusi. Parim võimalus on lisada vadak muudele jookidele, nagu mahlad või smuutid. Kuigi on ka võimalus lisada see püree- ja kreemidesse. Ainult kaks supilusikatäit saad juba selle omadustest kasu.

Vadakuvalik võimaldab üksikisikul kaotada kaalu kiiresti ja tõhusalt vaid paar päeva. Seda tuleks siiski täiendada korrapärase füüsilise koormusega ning tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega. Režiimi kestus on kuus päeva, mille jooksul võite kaotada kuni 5 kg. Lisaks on soovitatav seda teha ainult üks kord aastas, et keha puhastada. Kui see on lõppenud, jätkake oma tavapärast toitu rutiinselt, tutvustades toitu vähehaaval.