Kompresseerivad rõivad: Milline on sinu funktsioon koolitusel?

Juba aastaid on tavaline, et spordifännid kannavad tihe püksid ja särgid. Neid nimetatakse tihendusrõivasteks, mis pakuvad koolituse läbiviimisel mitmeid eeliseid . Kuid nagu kõik teisedki moed, ei kuulu kõik need omadused nendele eririietustele, mis põhinevad lihtsalt esteetikal.

Autentsed kompressioonrõivad on valmistatud materjalist, mis soodustab füüsilise koormuse tõhusust ja kohandub täielikult lihaskonnaga . Selle päritolu ulatub tagasi meditsiinivaldkonda, mille esmane eesmärk oli reguleerida ja edendada vereringet. Tulemuseks on nüüd palju teisi eeliseid, mis muudavad need oluliseks täienduseks kõigile, kes praktiseerivad keha kummardamist.

Millal tuleb kanda kompressioonrõivaid?

Mitte kõik turu survelõivad ei vasta märgistatud vajadustele.

Eksperdid soovitavad mitte ainult neid kasutada igapäevase koolituse ajal, vaid ka taastamise faasis. Tänu hapniku pumbamise suurenemisele läbib lihaskond selle taastumisetapi palju kiiremini . Seega suureneb ka üksikisiku võime naasta füüsilisele tööle.

Lisaks aitavad kompressioonrõivad vältida võimalikku lihaste lagunemist ja säilitada kehatemperatuuri pikka aega. Kaks aspekti, mis kutsuvad selle kasutamist ennetusfaasis võimalike vigastuste vastu.

Peamised eelised

Kompresseerivad rõivad parandavad vereringet ja lihaste taastumist.

Kompressioonrõivaste kasutamine võib harjutuses seatud eesmärkide saavutamiseks muutuda. Siiski ei ole üldist üksmeelt sellise riietuse tegeliku kasulikkuse suhtes. Hoolimata arvukate uuringute avaldamisest, mis kinnitavad selle tõhusust, on osa meditsiinikogukonnast vastumeelselt selle mõju avaldamisele. Kahtlus, mis taastumisprotsessi ajal märkamatuks jääb. Millist mõju avaldavad survekangad meie kehale?

  • Lihaste taastumine pärast pingutust
  • Veenide refleksne vasokonstriktsioon
  • Skeletilihaste masseerimine
  • Viivitus
  • Parem liikumine spordipraktika ajal
  • Hõlbustab intravenoosset tagasipöördumist