Mida sa teed, kui teie varbad magavad?

Kui me räägime varvaste uinumisest, viidame nende tuimusele. See on mõnevõrra tüütu tunne, mis ka kihutab, ja tavaliselt on see kerge valgus, mis liigub kiiresti.

Aga kui varbad magavad, võib see olla ka tõsisem probleem, mis on seotud haiguse, mida peame ravima, arenguga . Vaatame põhjuseid ja toimimist, kui meil on keha selles osas tuimus.

Kuidas leevendada varvaste tuimust

Selle tuimuse kõige sagedasemad põhjused on halb kehahoiak, kuid neil võib olla ka neuroloogiline ja veresoonte päritolu.

Asendi või liikumise muutmine . Võimalikuks põhjuseks on säilitada pikka aega sama asend, mis põhjustab jalgade arterite, mis annavad jalgale verd, tihendamiseks, on parem vahetada asendit kohe. Soovitame mitte istuda jalgadel, kui me istume, sest see põhjustab sageli jalgu magama.

Massaažid Jalgade massaažid lõõgastavad seda ala, mis võib olla pingeline või kannatab kogu päeva seismisel.

Muuda kingi Vale jalatsite arv või nende ebamugavustunne võivad varvaste magama jääda. Reljeef on jalatsite vahetamine ja meie jaoks paremini sobivate jalatsite ostmine ning jalgadele kohanemine.

Liiguta Kui me istume liiga kaua või vales asendis, kannatab ja kannatab suu. Varvaste tuimust leevendamiseks kiirendame liikumise kaudu jalgades ringlust. See kehtib eriti sporadilise tuimusega. Selle probleemi lahendamiseks on hea ka venitamine enne ja pärast treeningut.

Mine arsti juurde . On teatud hetki, et tuimus lakkab olemast probleem, sest see ei ole enam juhuslik, kuid muutub muutumatuks. Nendel juhtudel peaksite pöörduma arsti poole, et diagnoosida tuimus, mis põhjustab tuimastust ja kas seda saab ravida ravimitega või midagi muud.

Kanna õigesti . Vitamiinide puudumine võib põhjustada varbad krooniliselt magama. Selleks sööme korralikult ja võtame ka vitamiinilisandeid.