Avasta naeru eelised

Meie elu rohkem huumoriga on tasuline. Noh, tervise huvides on palju eeliseid. Kuna alati ja paljudes kultuurides on naer on olnud oluline element, et saavutada harmoonia, mida me vajame keha vaimus.

Tänapäeval saab naeru ravi järgijaid, et pakkuda heaolu, töötada näo lihaseid ja saada energiat, mis meil puudub. Naeru eelised on paljud, mistõttu tasub seda aeg-ajalt kasutada.

Miks on naerda terve?

Me liigume palju lihaseid. Naer on kasulik, sest see aktiveerib vähemalt 400 lihast . Nii et füüsiline aktiivsus on üsna oluline, andes tohutu füüsilise kurnatuse. See ei tähenda, et me nüüd sportist loobume, kõik peab olema hästi ühendatud.

Me põletame rasva. Selle liikumise korral liiguvad rasvad ja lihased samal ajal ning seetõttu põleb see palju varem. Selle põhjuseks on kõhu- ja diafragma leping, mis eemaldab kehast toksiinid kergemini.

Me laiendame kopse . Kindlasti paljud ei tea, et naeru eeliste hulgas on kopsude laiendamine, sest see võimaldab keha lihaseid venitada ja lõõgastuda ning seega täiendada rakkude hapnikku.

Stressi vastu. Samamoodi, kui me spordi mängimisel vabastame igasuguse stressi, on naeru üks olulisemaid eeliseid see, et see viib meid stressist, vähendab närve ja pakub meile heaolu. Sellise suure hulga lihaste aktiveerimisel lõõgastume ja see aitab suunata negatiivseid mõtteid, mis meid blokeerivad. Nagu näeme, on naeru füüsiline ja eriti psühholoogiline kasu.

Suurendada seltskondlikkust. Kui me naerame, siis kipume olema kellegagi või grupiga. See soodustab sõprust ja kuulumist gruppi ning muudab meid palju ühiskondlikemaks. See on siis, kui jagame igasuguseid positiivseid kogemusi, tunneme end hästi ja parandame seeläbi suhteid teistega.

Me vabastame endorfiinid. Seoses stressiga tekitab naer mitmeid liikumisi, nii füüsilisi kui ka aju, mis muudavad meid vabaks rea keemilisi aineid. Need on endorfiinid, mis on seotud õnne ja mis on võimelised meid end hästi tundma.

Naer teraapia: Naer kui ravi on olnud juba aastaid. Nüüd on istungeid, kus rühm püüab naerda ja saada oma kasu.