Harjutamise piloodide eelised maagilise kangaga

Pilates on kehale väga kasulik distsipliin. Harjutamise ajal saame seda teha tarvikutega või ilma, ja üks neist on Magic Circle või Pilates Magic Circle, mille on loonud juhuslikult tehnika enda ideoloog Joseph Pilates. Me räägime umbes 40 cm läbimõõduga rõngast, mis on valmistatud pool-painduvast materjalist ja millel on kaks külge kinnitatud käepidet. Seda kasutatakse, hoides seda mõlema käega ja joondades seda nii, et see stabiliseerib meie õlad ja küünaralad.

Parim on see, et me saame seda liigutada ja paigutada keha erinevatesse osadesse, et töötada kõikides valdkondades.

Selle eelised on veelkord kinnitada positsioone, mida praktiseeritakse ja täiendada selle tehnika vähem dünaamiliste klassidega, mida praktiseerivad miljonid inimesed maailmas.

Maagilise rõnga eelised:

  • Täiuslik täiendus . Pilatese maagiline hoop on selle eriala jaoks ideaalne täiendus, et kinnitada harjutusi, mida me tavaliselt teeme.
  • Dünaamiline Selle eeliste hulgas on see, et see võimaldab harjutusi palju dünaamilisemalt ja klassid ei ole nii igav.
  • Kontroll ja tugevus . Hoop võimaldab suurema tugevuse ja kontrolli teostamist, mis toob kaasa selliste liikumiste paranemise.
  • Rohkem treeningu intensiivsust . Lisaks võimaldab see treeningu intensiivsust suurendada.
  • Mitmed positsioonid See võimaldab teha mitmeid seisukohti, sest saame selle paigutada keha erinevatesse osadesse.
  • Integraalne töö See pakub terviklikku tööd, mis võimaldab kõigil lihastel liikuda: sõrmede otstest varvaste otsteni.
  • Kontsentratsioon Samamoodi nagu paljud teised pilatesharjutused, vajab maagiline hoop suurt praktiseerimist, keskendumist, pingutusi ja liikumiste kontrolli.
  • Igaühele . Oluline eelis on see, et tegemist on kõigi jaoks sobiva lisavarustusega, olgu see siis mehed ja naised, lapsed, noored ja vanurid.
  • Rohkem jõudu vähem aega. Pilatese maagilise ringiga klassid võimaldavad arendada oskusi vähem aega. Õpilased praktiliselt ei realiseeri kogu tööd, mida nad teevad, ja siis nad mõistavad, et nad on kasutanud kõiki kehaosi suure vaevaga.