Võtmed tööle naasmiseks pärast puhkust

Mõne nädala puhkuse järel on aeg jälle töötada. Kuid me ei peaks nägema tööle naasmist koormana, vaid kui uute ametialaste väljakutsetega võimaluste täisajaga.

Vähehaaval tagasi minek ja selle ringi rahulikult võtmine on alus, et vältida stressi ja mitte langeda hirmuäratavasse puhkusejärgsesse sündroomi. Võtke need nõuanded teadmiseks nii, et tööle naasmine ei ole nii raske:

Luua rutiinid ja ajakavad

Kui pühade ajal oleme hiljem õhtusöögiks saanud ja õhtusöögid on olnud lõputud, siis paar päeva enne kui me peaksime järgima rutiini, mis oli meil enne pausi. Nii, kui me peagi magama minema, ei lähe tööle mineku päev nii palju.

Püüdke enne

See ei tähenda töötamist enne seda, kui peate tegema, aga kui me kontrollime e-kirju enne ühinemist ja me koostame prioriteetide ajakava, siis kindlasti on töö kiirem.

Võta see lihtne

Pärast pühi vajame igapäevaste ülesannete täitmiseks kohanemisaega. On normaalne, et esimestel päevadel oleme mõnevõrra ülekoormatud, kuid seda saab lahendada, kui me võtame oma kaasamise rahulikult. Parem on aeglustada kui käivitada, koguda ülesandeid ja teha seda halvasti.

Planeerimine ja korraldus

Esiteks soovitame ülesannete väljumiseks võtta ühe või kahe hommiku, et korraldada ja planeerida uut aastat või vähemalt paar kuud.

Võtke pausid

Nagu me juba rõhutasime, ei ole hea äkitselt siseneda, sest siis on meil stressist ja depressioonist hämmingus ja me leiame end valesti. Esimesel päeval võtame vaheaegu, siis saame minna jõusaali või lõõgastuda kodus.

Mõelge positiivsele

Pühad on olnud väga head, kuid nüüd on aeg uute professionaalsete väljakutsetega toime tulla. Positiivne suhtumine võib meid päästa hirmunud pühadejärgsest sündroomist. Peame seadma eesmärgid, looma plaane ja tegutsema ning looma igasuguseid plaane, mis on motivatsioon, et tulla toime saabumisega paremini ja entusiasmi ja huumoriga.

Korrastage kontor uuesti

Võib-olla näeb uus tööala kõik välja erinevalt. Telli oma laud, viska paberid, vahetage laud, asetage uued fotod, värvige ruum ... kõike, mis motiveerib jätkama igapäevatööd.

Meditatsioon

Enne ametisse astumist ja hiljem on hea mediteerida. See mitte ainult ei aita meil lõõgastuda, vaid ka valmistuda koosolekuteks ja teada saada, mida me saame paremini teha.