Kui on parem mitte ennast kaaluda

Kui skaala ja sa ei ole väga sõbralikud, siis on oluline meeles pidada, millised on hetked, millal on parem ennast mitte kaaluda . Te teate täiesti, et märkate seda, et sulle ei meeldi, sest sul on kaal. Kuid see ei ole tragöödia, vaid peame süüa paremini ja tervislikumalt ning treenima, et säilitada meie ideaalkaal.

Kas te teate ka, et iga skaala saab määrata erineva kaalu? Sellepärast me ütleme teile, kui on parem ennast mitte kaaluda.

Kui oleme süüa palju

See on midagi ilmset ja tervet mõistust. Kui oleme läinud õhtusöögile koos mahlakas ja täieliku menüüga, mis sisaldab ka magustoite ja jooke, siis on parem, kui me jätame skaala teise aja, sest kindlasti vihkad seda. Te kaalute ennast ühe või kahe päeva jooksul, kui olete põletanud, mida olete einestanud.

Erinevates kaaludes

Oleme artikli alguses juba kommenteerinud, et on parem mitte kaaluda erinevaid skaalasid, sest need võivad anda meile ka erineva kaalu. Seega on alati parem kaaluda ennast sama skaalaga (nii kaua kui see läheb hästi) ja samal ajal, et meil on parem ja suurem kontroll kaalu üle, kui meie harjumused on alati samad.

Kui meil on menstruatsioon

Nendel päevadel, mil naistel on menstruatsioon, muudavad hormoonid vedelikupeetuse tõttu palju tursemaks. Siis on kaal alati mõnevõrra kõrgem kui tegelik. Pärast perioodi lõppu on mugav ise kaaluda.

Pärast koolitust

Kui läheme jõusaali harjutama, kaotame palju vedelikku. Nii et kui me kaalume end kohe, siis see ei ole reaalne, see on palju väiksem kui see, mis meil tegelikult on. Vahetult täiustame seda vedeliku kadu vee ja mõne toiduga ning meie kaal taas tasakaalustub.

Alati abiga

Kui me kaalume oma dieeti või kontrollime seda, peame seda alati tegema toitumisspetsialisti või professionaaliga, kes ütleb, kuidas seda teha. Samuti räägib see meile, millal on mugav ennast kaaluda ja millal mitte, milliseid skaalasid ja igaühe usaldusväärsust. Me teame, et see ei ole sama, mis hommikul esmakordselt vaadelda, kui magama minna.