Jooga: praktikas kasutatavad seadmed ja riided

Jooga on eksponentsiaalne distsipliin, mida praktiseerivad miljonid inimesed maailmas. Rahvusvaheline Joogaföderatsioon tagab, et 300 miljonit inimest harjutavad seda kogu planeedil ja see on distsipliin, mis liigub miljardeid dollareid aastas. Jooga erinevad viisid, mis muudavad selle atraktiivsemaks, lubavad mul järgijaid lisada.

Aga mida kanda jooga praktiseerimisel? Peame kaaluma, milliseid seadmeid tuleks igasse klassi tuua ja millist tüüpi riideid õigesti kasutada .

Mugavad riided

On selge, et tundub, et see teeb erinevaid jooga harjutusi, on vaja riietuda mugavas riietuses. See tähendab, et see ei ole liiga lahtine ega liiga tihe, see peaks meid hingama, sest see on selle distsipliini alus.

Raskeveokite rõivad

Kuna me kavatseme mõnda aega teha erinevaid seisukohti, on vaja kanda vastupidavaid riideid, sest me oleme põrandal või seisame ja mõnevõrra keerulistes asendites, mis võivad vajada ka teist inimest. Seega ei ole midagi paremat kui seadmete ostmine, mis on kvaliteetsed, kohandatud sellele harjutusele ja mitte ainult ühele. Parem on see, et see võib meile aega kesta.

Lycra või puuvillane püksid

Niikaua kui nad on mugavad ja mitte liiga laiad, on vaja kanda püksid, mis on valmistatud erinevatest materjalidest, vastavalt iga inimese eelistustele. Elastsed püksid on ideaalne valik, kuid mitte kunagi liiga pingul. On puuvillane püksid ja sörkimine, mis on juba valmistatud spetsiaalselt seda tüüpi treeninguks.

Paagi topid

Samuti ei tohiks särgid olla liiga laiad. Parem on kasutada neid, mida kasutatakse muudes spordialadel, näiteks fitnessis, st ilma varrukateta, nii et on palju mugavam teha erinevaid liigutusi. Tavaline on kasutada elastseid puuvillaseid T-särke, mis ilmnevad ja vastupanu niiskusele.

Õhukesed või paljajalu kingad

Paljud inimesed tegelevad jooga paljajalu või spetsiaalsete sokkidega. Kui te ei ole mugav, võite kasutada ka tossusid, kuid mitte tugevaid, nagu oleksite jooksnud. Nad peaksid olema kerged, jalgadele kohandatavad ja mugavad. Nad ei tohiks kaaluda, need võivad olla valmistatud kangast ja kui nad on palju paremad. Võib juhtuda, et mõnede harjutuste tegemiseks eemaldame need, kuid see ei pea olema.