Laste ujumise eelised

Maailma Tervishoiuorganisatsioon, WHO, soovitab lastel ja noorukitel vanuses 5 kuni 17 aastat harjutada mõõdukat või intensiivset kehalist aktiivsust vähemalt 60 minutit päevas . See peaks hõlmama vähemalt kolm korda nädalas lihaseid ja luude tugevdavaid tegevusi. Sellepärast on füüsiline harjutus üldises ja korrapärasel viisil absoluutselt vajalik ja tervislik lastel. Ujumine on dünaamiline sport, mis toob väikestele inimestele palju kasu. Uurige allpool, miks on hea, et lapsed ujuvad.

Liikumine ja tervis: liigutades saavad lapsed harjutust ja tervist. Ujumine võimaldab suuremaid pingutusi ja aitab parandada füüsilist seisundit, eriti väikelaste jaoks.

Lõõgastumine ja heaolu: Harjutus toob suurepärase lõõgastuse ja heaolu igas vanuses. Aga kui nad on väikesed, vajavad nad palju stiimuleid magama ja lõdvestuma. Spordiga lõdvestub, lõdvestab, stimuleerib söögiisu ja sööb paremini ning saab ka vajalikke tunde magama ja seega järgmisel päeval puhkama. Selle tulemusena parandavad nad oma iseloomu ja käitumist.

Nad õpivad ujuma: iga spordiala ei ole hea mitte ainult tervise, vaid õppimise eesmärgil. Ujumise ajal võivad nad vees ujuda, ujuda, teha intensiivseid harjutusi ja palju muud. See on viis, kuidas teil on kindlam olla basseini ja ranna nautimisel ning seega olla palju autonoomsem.

Nad suhtlevad teistega: Kuigi mõnikord võib ujumine olla individuaalne sport, on see ka grupp. Basseinis harjutamine soodustab sotsialiseerumist teiste lastega. Tehti uusi sõpru ja teistelt õppida.

Täielik sport: ujumine on täiesti täielik harjutus. Me liigume kõik lihased, me jõuame, saame paindlikkust, õpime hingama, liigutame jalgu, käsi ja pagasiruumi.

Ohutus ja enesekindlus: kui lapsed õpivad ujuma, tunnevad lapsed end turvaliselt ja suurendavad enesekindlust nii keskkonnas kui ka teistega ja iseendaga. Enesekontroll ja nende usaldamine on olulised.

Lõbus mäng: lastele peaks sport olema lõbus. Ja tavaliselt ujumine stimuleerib neid nii palju, et see on lihtsalt teine ​​mäng.