Põlveliigese ja kodu parandamise põhjused, et seda loomulikult ravida

Mõnede kehaosade valu võib olla midagi ajutist, ajutist ja väheolulist, aga ka märk sellest, et midagi ei tööta hästi. Mis tahes põlvevalu puhul on parem minna arsti ja füsioterapeudi juurde enne, kui see on liiga hilja ja saame arendada olulisi tagajärgi. Uurige allpool, millised põhjused võivad põhjustada põlvevalu ja kuidas seda loomulikult kodus ravida.

Põlvevalu põhjused

Menisklusprobleemid: Üks võimalik põhjus võib olla menisklusprobleemid, mis tekivad ülekaalulisuse korral. Kaalu suurenemine võib juba iseenesest olla põhjuseks, sest see paljuneb 10-ga põlveliigese tõenäosusega.

Liigese ülekoormus: "jooksja põlve" või iliotibiaalse riba tendinopaatia sündroom võib põhjustada põlve külgmise osa valu.

Kulunud liigesed : Teatud vanuses võivad liigesed kuluda ja põhjustada põlve tugevat valu. Seda nimetatakse tavaliselt põlve osteoartriidiks ja see tekib siis, kui rõhk langeb liigesele. On normaalne, et valu ilmneb umbes 45-aastaselt.

Sedenduaalne elu: nii liigne liikumine kui ka istuv eluviis põhjustavad põlvedes valu. Pikka aega istumine ei ole kasulik keha kuju ja oluliste kahjustuste ilmnemisel. Jalgsi ja seejärel treeningu alustamine võib selle probleemi lahendada.

Muud põhjused: Põlveliigese muud võimalikud põhjused on artriit või liigese põletik, ülekoormus või põlvede pinged, kandma pidevalt kõrged kontsad, töötage seal, kus seisad kogu päeva seisma või kõõlusepõletik, kõõluste põletik, mis võib põhjustada valu jooksmisel, hüppamisel või kõndimisel kiiresti.

Kodu õiguskaitsevahendid põlvevalu raviks

Põlve valu raviks kasutatavad abinõud sõltuvad valu põhjustest. Alguses, kui meil oleks kahju, peaksime puhkama . Samuti on soovitatav külma või soojust kasutada ning pöörduda arsti poole, et uurida meid või minna füsioterapeutile.

Kui tegemist on täpsete põlveliigustega, saate seda ravida looduslike koduvalikutega, näiteks massaažidega omatehtud õlidega, mis võivad ala värskendada ja valu leevendada.

Teised võimalused on põletikuvastase arnika ravi kasutamine, mida võib leida kreemina või geelina ravimtaimedes ja apteekides. Samuti on hea kaalust alla võtta, korralikult süüa, kasutada alati mõõdukalt ja kontrollida ning vältida istuv eluviisi.