Mida teha meeles, kui ostate kettlebelli

Kui olete juba mõnda aega kaalunud kettlebelli või kettlebelli ostmist, peaksite kaaluma mitmeid parameetreid. Näiteks, mis kaal on sobiv ja kust alustada. Kuigi me saame neid jõusaalis leida, tuleb märkida, et saame neid ka kodus koolitada.

Sellise kaaluga treening võimaldab teil teostada mitmesuguseid harjutusi. Te suurendate jõudu, kontrollite vastupanu, koordineerimist ja tasakaalu.

Reguleeritav või fikseeritud kaal

Üks tegureid, mida tuleb arvestada, kui soovite kettlebelli osta, on vajadus reguleeritava või fikseeritud kaalu järele. Reguleeritavatel on alus ja erinevad eemaldatavad kaalukettad. Nad on alguses üsna tõhusad ja me teostame põhiharjutusi. Kuid nad ei jõua meie edusammude kasuks.

Materjalide küsimus

Peame mõtlema ka materjalile, mida me hankime kettlebellilt. Näiteks malm on tavaliselt kõige traditsioonilisem materjal ja ka see, mis annab meile suurema vastupidavuse.

Üks või kaks

See on veel üks kahtlusi, mida tõstatavad need, kes mõtlevad kettlebelli ostmise üle. Tõde on see, et kuigi me usume, et on parem osta kaks, üks on piisavalt alustada. Noh, suure osa harjutustest saab teha ühe. Te mõtlete veel hiljem.

Milline kaal?

Kaal on oluline, olenemata teie kaalust. Selleks peaksite küsima professionaalselt või poe töötajatelt, sest kaalud võivad kettlebellidega veidi erineda. On selge, et me alustame alati väikeste kaaludega, et jätkata kasvamist aja möödudes ja meil on nendega rohkem praktikat.

Värvidest, kujunditest ...

Jah, on tõsi, et kujundus muudab raskuste maailma palju. Sellisel juhul on tõsi, et kuju või värv ei ole seotud sellega, kui palju või vähe suudame nendega teha. Seetõttu on see aspekt pigem banaalne, mis sõltub igaühe maitsest.

Nõukogu

Kui lähete jõusaali, küsige treenerilt, millist tüüpi kettlebell teile kõige paremini sobib. Kui me veame, võime kannatada valu ja vigastusi.