Hüpnoosi tüübid ja kuidas nad töötavad

Hüpnoos on meetod, mis soosib inimeste käitumise muutusi soovituse kaudu. Selle tööriista jaoks on palju määratlusi, kuigi enamikul juhtudel on see psühholoogiline seisund, mis põhjustab mitmeid hoiakuid ja vaimseid protsesse.

Me leiame erinevat tüüpi hüpnoos, traditsioonilisest, Ericksoniani ja enesehüpnoosist. Need, kes seda praktikat kaitsevad, ütlevad, et nad on näiteks suutnud lõpetada halvad harjumused, näiteks suitsetamisest loobumine.

Traditsiooniline hüpnoos

Soovitatuna tuntakse ka hüpnoosina, selle päritolu ulatub Franz Mesmeri 18. sajandi lõpus kasutatud meetodite juurde. Seejärel pakkusid teised autorid välja, et hüpnoos oli närvisüsteemi seisund. Seega pöörleb selline hüpnoos induktsiooni ümber trance-olekus. Kui inimene on hüpnotiseeritud, saab ta rea ​​suulisi ettepanekuid, mis on seotud nii tema käitumisega kui ka tema mõtte sisuga. Seega on lõplik eesmärk mõjutada nende käitumist mingil moel . See on tänapäeva maailmas kõige levinum hüpnoos.

Ericksonian hüpnoos

Seda hüpnoosi töötas välja tuntud Ameerika psühholoog Milton H. Erickson, kes pidas psühhoteraapia valdkonnas teerajajaks. See põhineb mitte ainult otsestel ettepanekutel, vaid ka teatud metafooridel, mis mingil moel soodustavad loovust ja mõtlemisvõimet isikus. Seega on neid, kes peavad seda tõhusamaks.

Kognitiiv-käitumuslik hüpnoos

See põhineb rea tööriistadel, mis soodustavad käitumise muutumist soovituse kaudu. See on mõeldud erinevate aspektide koostoime vahendina, millest kõige olulisem on keha füüsiline lõdvestamine, loovuse ja kujutlusvõime kasutamine ning inimese enda uskumused. Paljudel juhtudel kasutatakse seda vahendit suuremate raviviiside täienduseks. See on väga tõhus teatud juhtudel, nagu sõltuvused ja traumajärgsed stressihäired.

Enesehüpnoos

Nagu nimigi ütleb, on see selline hüpnoos, milles inimene seda riiki tekitab . Seda tehakse tavaliselt automaatse soovitusega. Selle meetodi tõhususe tagamiseks on vaja tugimaterjale, näiteks helisalvestisi. Mõnel juhul võite kasutada ka aju laineid muutvaid seadmeid, eesmärgiga muuta teadvuse olukorda.