Kas teate öise toitumise sündroomi?

Hoolimata sellest, et see on harjumus enamikus maailma elanikkondades, on nn öise toitumise sündroom toitumis-, psühholoogiline ja unehäire. Seda iseloomustab suure koguse toidu tarbimine, mis mõnikord jõuab 70% -ni päevast päeva, pärast õhtusööki ja enneaegselt . Lisaks sööb patsient päevasel ajal väga vähe, tuletades kõik oma jõupingutused sellele lõplikule liigsele.

See häire on naiste hulgas palju sagedasem.

Sellel käitumisel ei ole mingit pistmist ärevusrünnakuga, vaid väga tugeva emotsionaalse komponendiga. Öise toitumise sündroom on seotud peamiselt depressiooni, hormonaalse tasakaalustamatuse või madala enesehinnanguga . See haigus esineb sagedamini naistel, kelle osakaal on 66% täiskasvanueas juba üle 30 aasta, ja patsientidel, kes kannatavad ülekaalulisuse või ülekaalulisuse all. Loomulikult on väga oluline mitte segi ajada teiste häiretega nagu bulimia nervosa või polüfagia, sest nende sümptomid on väga erinevad.

Öise toitumise sündroomi tavapärane käitumine

Seda harjumust iseloomustab süsivesikute suhtes eriline eelis.

  • Sööge pool päeva päevastest kaloritest pärast õhtusööki.
  • Tunne pärast episoodi tunne süü, mis on parem kui rõõm või rahulolu.
  • Peamiselt öösel söömine, peamiselt süsivesikud. Tipphetkedeks on tööstuslikud saiakesed, pasta, leib või maiustused.
  • Unehäired, nagu unetus või unetus.
  • Võimalus magada, kui te sellist käitumist ei täida.
  • Toidu tarbimine ei toimu korraga. Patsient sööb väikeses koguses toitu iga kahe või kolme tunni järel kogu öö jooksul.

Need sümptomid peaksid saama erakorralist ravi, kas ravimite või toitumisravide või koduste ravimeetodite kaudu. Selles viimases rühmas on soovitatav näiteks valida küllastavaid toite, nagu kaer, jogurt või tee; sööge roog, mis sisaldab rohkelt süsivesikuid, et rahuldada iha. Või äärmuslikel juhtudel sulgege köögiuks võtmega.