Millised on duši all laulmise eelised?

Kõik on kunagi duši all laulnud, paremate või halvemate tulemustega. Ja see, et see lühike päev päev annab vajaliku intiimsuse, et anda meie kunstilistele kingitustele vabad käed. Kohandatud, mis ei ole ainult lõbus, vaid ka kõige tervislikum. Arvukad uuringud on näidanud füüsilise ja psühholoogilise kasu suurust, mida laulmine omab tervisele . Saades võimas relv stressi, ärevuse või enesehinnangu puudumise vastu. Millised teised eelised on duši all?

Toonib lihaseid

Dušis laulmine suurendab teie aeroobset võimekust.

Kopsud täidavad laulu ajal täiskoormust, muutes seeläbi kõhu- ja kõhulihaseid ning diafragma . See praktika on väga kasulik vereringe stimuleerimiseks, aeroobse võimekuse suurendamiseks, norskamise vastu võitlemiseks ja suurema koguse hapniku andmiseks kehale.

Tugevdab immuunsüsteemi

Frankfurdi Ülikooli uuringu kohaselt vabastab duši all närvisüsteemi endorfiinid, suurendades ka hüdrokortisooni, stresshormooni taset; ja immunoglobuliin A, valk, mis toimib antikehana viiruste ja bakterite nakatumise vastu võitlemiseks.

See edendab mälu ja kontsentratsiooni

Laulude mälestamine ja õppimine on teie aju jaoks suurepärane harjutus.

Nii muusika kui ka laulmine võimaldavad inimesel koolitada erinevaid ajufunktsioone, nagu tähelepanu, mälu või kontsentratsioon. Peame lihtsalt laulude tekstid meelde jätma ja kordama. Lisaks on see võimeline tasakaalustama organismi sümpaatilist närvilist aktiivsust, andes inimesele rahu .

Tagab naha elastsuse

Laulmisel on keha, eriti näo, lihased pidevas liikumises . Harjutus, mis pakub nahale elastsust, lisaks vananemisega seotud kortsude väljanägemist.

Hoiab süda tervena

See intiimsuse hetk võib saada tõeliseks osapooleks.

Rootsis asuv Göteborgi Ülikooli teadlaste rühm on avastanud, et duši all laulmine avaldab mõju, mis sarnaneb lõõgastumiseks soovitatud hingamisõppustega . Selle efekti saavutamisel aeglustub südame löögisagedus, reguleeritakse vererõhku ja veri hapnikutatakse õigesti.