Mida süüa kõrvetised?

Üks kõige sagedasemaid seedetraktiga seotud probleeme on kõrvetised . See juhtub siis, kui me sööme kiiresti, üsna rikkalikke menüüsid, eriti kui see on öösel ja me ei ole harjunud vürtsikasse toitu või midagi tugevamat (kastmetega ...). See happesus avaldub tavaliselt põletustunnetes kõhtu, mis läheb kurgu poole.

Selle probleemi peatamiseks piisab, kui juua veidi rohkem vett ja vähendada meie söögikordades alkoholi, sööta ennast õigesti ja ei veeta toitu öösel, eriti enne magamaminekut.

Kõrvits

Toidust, mida me võime võtta maohappe jaoks, tõstame esile kõrvitsat, mis sisaldab muuhulgas beetakaroteeni, mis lisaks sellele oranži värvi andmisele kõrvitsale kaitseb ka seedetrakti limaskesta. Seda võib tarbida supi või koorena või teistesse kursustesse lisatud tükkidena. See läheb hästi nii lõuna- kui ka õhtusöögiks.

Apple

See on ideaalne lahendus paljudele meie kõhuga seotud tingimustele. Noh, see on tavaliselt soovitatav, kui meil on kõhulahtisus ja ka kõrvetised, tänu vitamiinide ja mineraalainete kogusele. Võta õun päevas igal ajal, on hea vahend tervisliku ja tugeva tervise säilitamiseks.

Kartul

Kuigi võib tunduda, et ei, kartulid kaitsevad ka meie kõhtu. Parim variant on keedetud, röstitud või aurutatud, sest kui me võtame neid praetud või suupiste kotis, võib see tekitada happesust. Näiteks õhtusöögiks võime võtta kartulipuderit või kõrvitsat.

Teravili

Nad on ka hea toit selle probleemi leevendamiseks. Kui teraviljad on terved, on alati palju parem hoida oma kõhtu tänu oma kiududele ja reguleerida meie kõhtu.

Banaan

Tänu oma rikkusele vitamiinides ja mineraalides, nagu kaaliumis, annab see meile energiat ja vähendab ka mao happesust. Tavaliselt kaitseb see meid liigse happe eest, mida me kogu päeva jooksul sööme. Seega on soovitatav ühel päeval võtta õhtusööki, et me oleksime söönud liiga palju ja siis me ei tea väga hästi, mida õhtusöögiks teha.