8 toitu, mis takistavad uriini infektsiooni

Kuseteede infektsioon on mõnevõrra ebamugav probleem, mis pakub mitmeid sümptomeid, nagu kusiti sügelus, pidev soov urineerida, punetus ja valu. Selle põhjused on erinevad, olles mikroorganismide selge olemasolu kuseteedes. Sellel nakkusel võivad olla meie kehale erinevad tagajärjed.

Selle nakkuse vältimiseks, kuigi mõnikord ei sõltu see ennetamisest, sest see tekib ka, võime võtta teatud toite, tervisliku ja tasakaalustatud toitumise raames.

Terved terad

Lisaks erinevate seedehäirete korral hästi, on terved terad kiudainesisaldusega ja see reguleerib kogu soole transiiti üldiselt.

Korintid

Punased puuviljad aitavad hästi vältida uriini nakatumist. Nad kalduvad muutma bakterite termodünaamilisi omadusi ja loovad seega barjääri erinevate mikroorganismide liikumise vastu.

Jõhvikad

Nagu sõstrad, on jõhvikad selle nakkuse leevendamisel tõesti olulised. Me saame mustikaga mahla valmistada, olles võimalus võtta väga rikkalikku mahla ja aidata võimalikke probleeme.

Sibul

Tegemist on toiduga, milles on palju vitamiine ja mineraalaineid. Selle eesmärk on võidelda nohu vastu, kuid toimib ka uriini infektsioonide vastu. See on täielikult diureetiline ja antibakteriaalne.

Kääritatud toidud

Oluline on lisada meie toitumisse kääritatud toidud, nagu tempeh või miso. Lisaks meie keha rikkuse ja kasu pakkumisele aitab see vältida teatud bakterite rünnamist selles piirkonnas.

Küüslauk

Sellel on kõrge toiteväärtus, madal kalorite sisaldus, rikas antioksüdantide ja aitab vähendada uriinipõletikest tulenevaid sümptomeid, nagu valu või sügelus.

Porgand

Beeta-karoteenirikkal toidul, mis annab neile erilise oranži värvi, on lisaks A.-vitamiinile palju kiudaineid ja antioksüdante. Sellesse klassifikatsiooni kuuluvad ka apelsinid.

Lõssitud jogurt

Teatavad prebiootilised toidud aitavad meie kaitset ja kaitsevad ka meie soolestikku. Nende toiduainete hulgas on üks tuntumaid jogurtit, eriti kui see on kooritud. Teisest küljest saame võtta ka kefiiri või toorjuustu.