Akrobaatiline tants, kõrgkvaliteetne treening

Kindlasti tuletab akrobaatiline tants teile meelde tsirkuse kogukonnale iseloomulikke valguse ja värvi prille. Modaalsus, mis on nüüdseks saanud hetke sobivuse trendiks. See koosneb klassikaliste tantsutehnikate ja akrobaatiliste liikumiste kombinatsioonist. Selle sportlik iseloom ja kõrge intensiivsus soodustavad paratamatuid füüsilisi tingimusi lisaks tervislikule elule, mis annab inimesele vajaliku suutlikkuse koolituse läbiviimiseks.

Läbi lagi riputatud riidest lindi keha kasutab väga olulisi elemente, nagu tugevus, vastupidavus, paindlikkus või tasakaal . Suur lihaste töö, kus jalad, kõht ja käed monopoliseerivad kogu peategelase. Milliseid muid eeliseid see aastatuhandel on?

Vabastab stressi

Seda treeningut saab teha ka metallribal.

Olles aktiivne tegevus, mis nõuab kogu võimalikku kontsentratsiooni ja testib meie keha tervikuna, on akrobaatiline tants ideaalseks alternatiiviks igapäevase rutiini stressist vabanemiseks.

Suurendab endorfiinide taset

Õnne endorfiinid või hormoonid vastutavad tervise ja enesehinnangu jaoks nii hea rahulolu tunde eest. Antenni tants aitab suurendada selle olulise neurotransmitteri taset.

Asendi korrigeerimine

Õhutants on väga tõhus seljavalu vastu.

Töötades peamiselt kõhupiirkonda, parandab see moodus halbu asendeid ja kõrvaldab seljavalud ja kontraktsioonid . Suur muutus, mis on tingitud kõhupiirkonnas tekkinud tugevusest ja pingest.

See soodustab ringlust

Akrobaatiline tants toimub tavaliselt gravitatsiooni vastu. See stimuleerib tagasipöördumist ja oksüdeerib meie organismi. Kaks suurt väärtust tselluliidi, veenilaiendite või vedelikupeetuse ravis.

Tugevdab luu tervist

Sellist modaalsust võivad harrastada mis tahes soo või vanuse inimesed.

On palju uuringuid, mis seovad seda tüüpi treeningu luu tiheduse suurenemisega. Toetades kogu keha kaalu, täidavad luud ka palju suuremat koolitust .

Abi kõhre dekompressiooni korral

Nagu oleme näinud rohkem kui ühel korral, nõuavad liigesed ka oma koolitusi. Akrobaatiline tants on üks neist. Õhus teostamisel on treeningul vähem invasiivne ja võrdselt kasulik .